Manfaat Luar Biasa Dari Minum Air Putih Sebelum Tidur

21
Manfaat Luar Biasa Dari Minum Air Putih Sebelum Tidur
Manfaat Luar Biasa Dari Minum Air Putih Sebelum Tidur

Karena takut kebelet pipis di tengah malam, banyak juga orang yang jadi ogah minum air putih sebelum beranjak tidur ke peraduan. Perlu diketahui, kebiasaan yang satu ini bisa mendatangkan banyak manfaat yang luar biasa bagi tubuh Anda.

Kebutuhan cairan sendiri sejatinya setiap orang tidak sama. Hal tersebut masih bergantung pada faktor usia, jenis kelamin, berat badan masing-masing, kegiatan harian, iklim, dan kondisi medis tertentu.

Umumnya sudah banyak yang menyadari manfaat minum air putih bagi kesehatan. Untuk manfaat diminum sebelum tidur masih cukup kurang diketahui secara luas.

Embed from Getty Images

Meski berbeda-beda, di balik itu semua, minum air putih sebelum tidur masih tetap bisa mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh Anda. Berikut beberapa Manfaat Luar Biasa Dari Minum Air Putih Sebelum Tidur:

  1. Bisa membakar kalori. Air yang diminum sebelum tidur ternyata dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, tubuh Anda akan bisa membakar lebih banyak kalori. Jika ini berlangsung secara konsisten, pelan tapi pasti berat badan Anda akan ikut berkurang dengan sendirinya.
  2. Bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang. Minum air putih sebelum tidur dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang atau rehidrasi setelah beraktivitas seharian. Bukan hanya mencegah dehidrasi, hal ini juga bisa membuat organ yang ada di dalam tubuh Anda jadi bisa berfungsi sebagaimana mestinya.
  3. Bisa memusnahkan racun. Air putih sendiri bisa berfungsi sebagai penawar racun. Jadi, jika Anda minum cukup air putih sebelum tidur, racun yang ada di dalam tubuh Anda bisa terbuang melalui keringat, air kencing, ataupun feses alias eok yang Anda keluarkan keesokan paginya. Luar biasa bukan?
  4. Bisa memulihkan energi yang hilang. Minum segelas air putih sebelum tidur bisa memulihkan energi yang setelah beraktivitas seharian penuh. Anda akan terbangun dengan energi penuh dan siap menjalani rutinitas kembali yang enerjik.

Sekarang agar tidak kebelet pipis, pastikan Anda hanya minum satu gelas air saja sebelum tidur. Lakukan setidaknya dua jam sebelum tidur. Semoga informasi ini bisa bermanfaat. Terima kasih. Awan Jakarta. YPWS.